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por Cadeaux
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El entrenamiento con peso corporal es un tipo de entrenamiento de fuerza que usa su propio peso corporal como resistencia, en lugar de pesas libres o máquinas. Esta forma de ejercicio tiene una serie de ventajas sobre otros tipos de entrenamiento. Primero, se puede practicar en cualquier lugar, en cualquier momento, sin equipo especial. En segundo lugar, los ejercicios de peso corporal tienden a ser menos riesgosos que las actividades con pesas y, a menudo, son adecuados para personas que tienen problemas en las articulaciones u otras afecciones médicas que limitan su movilidad. En tercer lugar, los ejercicios de peso corporal son muy efectivos porque trabajan varios grupos de músculos a la vez. Finalmente, el entrenamiento con peso corporal se puede adaptar a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas avanzados. Ya sea que esté buscando mejorar su estado físico general o desarrollar masa muscular, los ejercicios de peso corporal pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
